弾力のあるマットレスでぐっすり眠ろう

イラストを描いたり漫画を描いたりゲームしたり。仕事や趣味、どんな活動でも高いパフォーマンスを出すためには、十分な睡眠が必要不可欠です。
寝不足の状態では、いいアイデアも、効率の良い作業もできないですよね。

寝るときはしっかり寝て、起きたらたくさん活動する。それが理想の人生だと僕は思います。
そんな人生を支える布団（マットレス）をご紹介します。

引用元：gokumin.co.jp

人生の３分の１ぐらいは寝て過ごしている

みなさんは１日にどのぐらい眠るでしょうか。
日本人の平均は８時間弱と言われていますので、１日の３分の１ぐらいは布団の中で過ごすわけです。
１日の３分の１ということは、つまるところ人生も同じ分だけ布団の中で過ごすことになります。これって実はすごいことじゃないですか？

人生の中の長い時間を過ごすなら、そこそこいい布団で寝たいですね。

睡眠とパフォーマンスの関係

睡眠時間が十分取れていない、いわゆる睡眠不足の状態では、運動能力や思考能力が鈍ると言われています。
寝不足で作業をしていても、集中力が途切れがちだったり、ゲームをしていてもミスが多かったりするのは皆さんも経験あるかと思います。

理想の睡眠時間は７〜８時間と言われていますので、そのぐらい眠れる生活習慣にしたいですね。

安眠のためにどのマットレスを選ぶか

マットレスも色んな種類があります。安価なものから高級なもの。硬いもの柔らかいもの。
皆さんの好みはどちらでしょうか。

低反発タイプ

高反発タイプ

ちなみに僕はGOKUMINの高反発マットレスを使っています。お気に入りです。

今日はおすすめのマットレスを紹介しました。是非参考にしてみてください。
それでは良い睡眠ライフを。